Adriano Bastos garante segundo lugar na Corrida Noturna Caixa

Sérgio Shibuya/ZDL

O atleta NB, Adriano Bastos, subiu ao pódio mais uma vez nesse final de semana. Ficou em segundo lugar na primeira edição da Corrida Noturna Caixa, organizada pela Yescom. A prova, que aconteceu sábado, 03, reuniu mais de quatro 4 mil participantes divididos em três distâncias, 4km, 8km e 12km.
Com um ritmo intenso desde o inicio, Adriano, que correu na prova dos 12km, completou o percurso em 37min43seg, atrás apenas de Marildo Barduco, que cruzou a linha de chegada em primeiro com 37min37seg. Jailson Araújo foi o terceiro com 37min50seg.
“Foi uma prova muito disputada entre eu, o Marildo e o Jailson. Pouco antes de finalizarmos a segunda volta os dois forçaram muito o ritmo. Consegui ultrapassar o Jailson faltando apenas 1 km para o final, percebi que o Marildo também deixou o ritmo cair, mas não consegui chegar nele. De qualquer forma, fiquei muito feliz com meu resultado e também por ter participado de mais uma prova noturna, pois gosto bastante destas provas, o clima é bem diferente, as pessoas estão mais descontraídas e não temos o calor do sol atrapalhando”, disse Bastos que, no próximo domingo, 11, vai disputar a Corrida WTC da Corpore.

Correr a noite

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Para muita gente as noites são as companheiras ideais para os treinos. É que na maioria das vezes essas pessoas ou trabalham muito cedo ou detestam acordar às 6h da matina, então sobra a noite para tirar o uniforme ou terno e colocar o tênis.

Só que essas pessoas precisam tomar alguns cuidados para não transformar os treinos em tormentos.

Tome nota de duas dicas importantes:

- Coma pelo menos uma hora antes da corrida, mas não exagere. Prefira os carboidratos, como um sanduíche com queijo branco acompanhado de um suco;

- Como as noites são geralmente mais frias, redobre o aquecimento e atenção às irregularidades do terreno, pois você pode pisar em um buraco de mau jeito e sofrer uma lesão.

Nossa dica de prova pra quem gosta de correr a noite é a Bertioga by Night, 3ª etapa do Circuito das Praias. A competição acontece na cidade que leva o nome do evento no dia 20 deste mês, próximo sábado. O percurso é de 10 km feitos em 2 voltas, pela Beira Mar. O piso é misto (areia e asfalto) e as inscrições, que custam R$ 43,50, ainda podem ser feitas hoje no site da organizadora: http://www.th5eventos.com.br/inscricao/visualizamod.asp?EVE_Codigo=10.