Outros esportes…

Foto: SXC.HU

A corrida é viciante. Quem começa não quer parar. Mas você sabia que fazer outros esportes aliado ao seu programa de treinamento de corredor ajuda no seu rendimento? Fazer musculação, natação entre outros, evita o overtraining e trabalha outros músculos como, por exemplo, braços, o que deixa seu corpo mais equilibrado.

Para confirmar o seu esporte predileto, nossa última enquete perguntou quais eram as “outras” atividades físicas que mais chamavam sua atenção. A musculação recebeu 50% dos votos, seguida da natação (22%), e bicicleta (16%). A dança e esportes coletivos ficaram empatados com 6%.

Agora, a enquete que entra no ar é para saber quais assuntos sobre corrida que chamam mais sua atenção. Isso nos ajudará a criar posts especiais para você. Participe!

Música para correr

Ilustração: SXC.HU

Encerramos nossa enquete sobre que tipo de música você gosta de ouvir enquanto corre. A grande vencedora da pesquisa foi à música eletrônica com 40% dos votos, em segundo segue o rock (20%), pop (16%) e outros estilos (7%). Já a música clássico e MPB não tiveram nenhum voto.

Ouvir a música certa ajuda a melhorar o desempenho durante uma corrida. Segundo estudo feito no Reino Unido, constatou-se que quem corre ouvindo música tem um desempenho até 10% melhor do que quem corre em silêncio.

Mas é preciso tomar cuidado quando se opta por correr ao ar livre com fones. Isso é perigoso, pois você pode não ouvir um automóvel se aproximando!

Agora, não deixe de participar da nossa nova enquete e boa corrida!