Data: maio/2007
Você corre corretamente?
A prática de corrida é um dos melhores exercícios e traz benefícios para toda a vida. A atividade possibilita a prevenção de uma série de doenças, dá condicionamento físico, garante mais disposição e energia ao longo do dia, fortalece os músculos e ossos, devolve a auto-estima e, melhor, é uma atividade que acaba contagiando outras áreas, promovendo o começo de uma grande revolução na sua qualidade de vida. A corrida também é um esporte prático e barato. Além de não exigir nenhum equipamento caro, pode ser praticada em qualquer lugar e no horário de sua preferência. Mas, infelizmente, muitas pessoas começam a correr sem qualquer tipo de orientação, o que pode ser muito perigoso. É recomendado consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. No caso da corrida, use roupas leves e confortáveis, mantendo-se sempre hidratado. Respeite seu corpo, evitando correr resfriado ou machucado e diminua o ritmo do exercício sempre que estiver ofegante. O uso correto e adequado do tênis possibilita melhor pisada, impedindo problemas futuros na coluna e nos pés. Boa postura é essencial: mantenha o corpo ereto, o queixo paralelo ao solo, os cotovelos em 90 graus ao lado do corpo e as mãos relaxadas com as palmas para baixo, e evite correr após refeições pesadas. Alongamento antes e depois do exercício é fundamental. Saiba mais sobre as tecnologias NB
Adriano Bastos tenta o pódio na Maratona de São Paulo
A New Balance terá um representante ilustre na maior maratona do Brasil. Adriano Bastos, tetracampeão da Maratona da Disney, vai participar da prova, no dia 3 de junho, com largada e chegada no Obelisco do Ibirapuera. Adriano foi o quarto colocado e segundo melhor brasileiro no ano passado, atrás apenas do gaúcho Élson Gracioli, que ficou em terceiro. Esta é sua terceira participação na prova. Em sua estréia, em 2003, o paulista ficou com o 6º lugar. “Esta prova prova é o meu grande objetivo do ano. Estou me preparando desde fevereiro, nunca treinei tanto para uma maratona como estou treinando para esta”, conta Adriano, que tem dedicado cerca de três horas por dia à sua preparação, somando cerca de 200km por semana. “Minhas expectativas são muito boas, estou muito confiante. Meu objetivo é conseguir chegar entre os cinco primeiros. Se a vitória vier, aí sim será um sonho sem palavras a ser realizado”, descreve Adriano, que não aponta favoritos. “Meu maior adversário serei eu mesmo, tentando superar todos os meus limites. Não coloco nenhum atleta como o grande adversário, pois a maratona é uma prova muito inconstante, tudo pode acontecer ao longo de suas mais de duas horas de duração”, finaliza.Em setembro Adriano vai correr a Meia Maratona de Buenos Aires. Mas seu maior objetivo no segundo semestre é o bicampeonato da Maratona de Curitiba, em novembro. “Estou tentando repetir a boa temporada que tive em 2006. Acho que estou no caminho certo”, conclui Bastos.
Chega ao Brasil modelo premiado pela Runner's World
Premiado ano passado pela revista Runner’s World como “Best Update” (melhor atualização), chega ao Brasil o modelo 767 da New Balance, versão modernizada do antigo modelo 766. Para o corredor que procura uma corrida estável com amortecimento, este modelo apresenta uma combinação do sistema de suporte de transição TS2 com a tecnologia de amortecimento ABZORB. O tênis oferece uma excelente mistura entre conforto e controle da pronação. O modelo é fabricado sobre uma sola ligeiramente mais larga, o que reforça a estabilidade. O tênis está disponível no Brasil, para os homens no modelo M767SB (cinza com azul) e para as mulheres o modelo W767ST (ardósia).
