Data: agosto/2007

New Balance lança as últimas tecnologias para corrida na Running Show 2007

A New Balance escolheu a Running Show 2007 para lançar as últimas novidades tecnológicas da próxima estação. Esta é a primeira vez que a marca participa do evento e já aparece cheia de novidades. Além dos tradicionais e super qualificados tênis para corrida, os visitantes poderão conhecer em primeira mão, a nova linha de vestuário. Desenvolvida de acordo com as necessidades do atleta apresenta  tecnologias anti-microbianas e tecidos Lightning Dry com acabamento que protegem contra a ação nociva dos raios UVA e UVB. Tudo isso com design inovador, de acordo com as tendências de moda do verão 2008. O stand da New Balance estará localizado na entrada da feira e é ponto de parada obrigatório para aqueles que querem conhecer as últimas novidades do segmento. Neste espaço, os visitantes poderão medir a largura dos pés e descobrir qual é o tênis ideal para o seu tipo. Este é mais um dos diferenciais da New Balance que produz modelos de calçados levando  em conta estas características dos pés. Os interessados ainda poderão se cadastrar e ganhar uma bolinha anti-stress de tecido antimicrobial – material-chave da nova coleção de vestuário* .

A 2ª edição da Running Show acontece de 22 a 26 de agosto, na Bienal do Ibirapuera. 
(* até término do estoque)

1061: O melhor tênis de amortecimento e absorção de impacto da New Balance, agora com cores para o verão 2007

Indicado para corredores  dedicados que treinam na rua ou na esteira, com pisada neutra ou supinada e que buscam um tênis top de linha, com excelente amortecimento e absorção de impacto. Modelo masculino e feminino. Clique aqui para ver.


Pronto para retornar aos treinos? Dicas para quem sai de férias mesmo

"Então você saiu de férias no último mês e agora está pronto para retornar aos treinos?  Legal, mas vamos com calma pois temos que respeitar alguns princípios na volta às atividades para que nenhuma surpresa (como as terríveis lesões) aconteça.  Se você ficou totalmente distante de qualquer atividade física neste período, tudo bem, mas entenda que parar de correr não significa um sedentarismo absoluto.  Da próxima vez, você pode dar merecidas férias às suas pernas, desgastadas pelos esforços da última temporada, porém manter um mínimo de atividade física é uma excelente idéia para não recomeçar depois de um mês da estaca zero.  Como?  As opções são muitas: bicicleta, natação, hidroginástica, caminhadas leves, aulas de yoga, Pilates, alongamentos, e até exercícios de musculação estariam indicados neste período.  Desta forma você mantém seu corpo em movimento e não sentirá tanto os efeitos do retorno ao seu esporte quando este momento chegar.Mas se nada disso aconteceu, tudo bem, vamos com calma que você vai atingir sua antiga forma física rapidamente, mas sem atropelos.  Na primeira semana de retorno aos treinos, avise seu treinador que está retornando de férias e você vai enfrentar um período de readaptação à sua rotina esportiva.  Comece na primeira semana com alguma atividade física DIFERENTE DA CORRIDA, de leve a moderada intensidade, 4 a 5 vezes na semana, com características aeróbicas, como as aulas de bike indoor (spinning), natação, corrida com flutuador (deep running) ou até hidroginástica.  Procure dormir bem neste período, e alimente-se várias vezes por dia com pequenas porções.  A hidratação deve receber atenção especial, através de água e repositores energéticos (bebidas isotônicas) durante o dia, além de antes e após os treinos.A corrida propriamente dita retorna a partir da segunda semana, em dias alternados, de leve intensidade (somente trotes), preferencialmente em superfícies mais macias como a grama, que perfaçam no máximo 50% da quilometragem total semanal que você estava habituado a realizar antes das férias.  Já na terceira semana os trotes passam a ser de moderada intensidade, com leve aumento na freqüência de treinos, e elevando a quilometragem semanal para 75% do total mencionado acima.  Na quarta semana, a freqüência (número de treinos) e a quilometragem semanal retornam aos patamares anteriores, desde que você esteja assimilando bem esta carga de trabalho, e os treinos de velocidade podem ser retomados.  A partir de então, trace um plano geral para sua temporada, incluindo as provas que queira participar, e organize seus treinos conforme sua disponibilidade de tempo.  Não se esqueça de incluir, se possível, trabalhos de alongamento e fortalecimento dos principais grupos musculares.  Bons treinos."

José Marques Neto
Formação acadêmica

- Graduação em MedicinaFaculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)
  1989 - 1994
- Graduação em Cinesiologia, Magna Cum Laude
  Texas Christian University - Fort Worth, Texas, USA
  1982 - 1986FORMAÇÃO ESPECIALIZADA

- Pós Graduação em Fisiologia do Exercício
  Instituto de Ciências Biomédicas - Universidade de São Paulo (USP)
  2003 - 2004
- Especialista em Medicina do Esporte
  Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME)
- Associação Médica Brasileira (AMB)
  2000CURSOS E CONGRESSOS- Congresso Médico dos XV Jogos Pan-Americanos
- Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME)
- Comitê de Traumatologia Desportiva da SBOT
  Rio de Janeiro - 05/2007ATIVIDADES ESPORTIVAS

- São Paulo Classic/CORPORE: 1° colocado categoria médicos (2006)
  42 K: 2h58’11”  (Maratona de Chicago 2000)