Velox

A Academia VELOX FITNESS é hoje considerada muito mais que uma academia de ginástica. O conceito é qualidade numa filosofia que abrange o indivíduo em sua totalidade. Desta forma, a Velox está totalmente inserida dentro do moderno conceito do “wellness”, promovendo a saúde e o bem-estar, através da disponibilização de uma das maiores grades de atividades entre todas as empresas de fitness.

A Velox conta com instalações e equipamentos de última geração, além de uma programação de eventos e atividades voltadas para os cuidados com o corpo, a mente e o espírito, constantemente desenvolvida sob a tutela de uma equipe técnica de primeira linha, com renomados profissionais nas suas especialidades.

Fábio Guimarães

A metodologia da Academia Fabio Guimarães Fitness foi criada e desenvolvida pelo Profº Fabio Guimarães através da experiência adquirida em 25 anos de trabalho em várias áreas da Educação Física, em especial há 21 anos na área de Condicionamento Físico, voltado para o treinamento de alunos e atletas em academias de ginástica e musculação.

Pelo fato de ter um grupo grande de alunos que acompanham seu trabalho há muito tempo (a maioria há mais de 5 anos, chegando alguns até 21 anos de convivência) é que se pôde alcançar uma metodologia ideal para uma evolução constante.

Isto é comprovado através de vários fatores:
- avaliações e reavaliações físicas (ex.: ergo espirometria e composição corporal);
- melhora da consciência corporal;
- melhora da força e da resistência;
- melhora da coordenação neuro-motora;
- melhora "radical" da estética;
- "gosto" pela atividade física de sobrecarga e resultados;
- melhora psicológica em vários níveis como: concentração, determinação, busca de seus objetivos,
Planejamento:
A grande virtude do método é a constante presença, observação e orientação do Professor Fabio Guimarães, no dia-a-dia, atento a todos os alunos, assim como a diversificação do planejamento, tornando a aula mais dinâmica, prazeirosa, criativa e complexa para um Condicionamento Físico global. Condicionamento fisico
Este processo é tão amplo que o plano de aula é elaborado
levando-se em conta inúmeras variáveis:

Qualidades físicas a serem trabalhadas;
Forma de trabalho cardio-vascular (se for o caso);
Grupamentos musculares a serem trabalhados;
Distinção do trabalho feminino e do masculino;
Método de treinamento ou ginástica a ser utilizado na aula;
Equipamentos a serem utilizados;
Elaboração dos exercícios: movimentos, séries, vezes, repetições;
Escolha das músicas: estilo e ritmo (bpm) de acordo com a aula.

www.fabioguimaraes.com.br